在现实的感情里总有些变故，一旦两个人的感情里步调不一致，很容易就发生分手。
说出分手这两个字容易，但是当经过激烈的冲突之后冷静下来，很多女孩会发现原来我还是那么的依恋他。
希望还是跟他可以在一起,但是如果对方已经接受了这个分手的事实不想再给你复合的机会，那只能重新开始，重新去二次吸引。
首先，一定要完成心理建设
一段感情失败之后，最能够打击到的就是一个人内心。
尤其当你很希望能跟对方复合，而对方偏偏不想的时候，那种想要而得不到。想爱而不能爱的痛苦，很容易让人失去理智。
挽回是一件太苦太苦的事情，如果你的内心不坚定，不确定对方一定是你想要在一起的人，或者你的情绪没有从很容易失控的状态中走出来，我建议你暂时还是不要去实施挽回计划，因为心态和情绪决定你的做事方式。
所以正确的心态去，你要有已经放弃挽回的心态去面对他，你要坚信，你们以后是会在一起的只是暂时性分开而已。
但是呢另一方面你要正式已经分开来的事情，不要过分的沉迷和他曾经的交往，不要再把它当成你的恋人或者爱人。
不要满脑子都是对方，无论地方去哪里做什么都想知道。
每天都患得患失，这些做法都是非常不合适。
分手后，哭泣和哀求都是不起任何作用的，只会加深对方对你的反感。
两个人分开会有一段时间之后，也许他不会理你，你的好与不好还存就在他的回忆里。
如果你给他一个时间，让他逐渐冷静下来，你的好或者不好他就能够保持一个客观评价。
但是如果你一直跟他哭闹，他回头他可能会想，以前对你那么好就不珍惜你看现在后悔了吧，这个时候就会让他更加确定跟你分手应该是正确的。
有的女孩在分手之后会陷入一种，怨恨自己的情绪觉得一切都是自己做错了。
还有一些女孩表现在特别高高在上觉得分开了就觉得都是对方非常的错
我都来挽回了，我都屈尊了，你应该马上答应回头才是。
这样的想法也是不对的，因为感情是平等的，也会带来对方对你的轻视。
一定要想清楚你们真正的分手原因，分手一定会有原因，而且在日常相处中一定会爆发出来。
绝对不可能是你的一些小脾气或者其他没有做好，就坚定的跟你分手。
但这些都是分开的借口，都是压死咯头的最后一根稻草，如果你连表面原因和真实原因都分你不清楚。
只能说明你对这段关系并不十分了解，而你的挽回可能心也不会太大。
要以一种我已经放弃挽回，这样的态度去等跟对方相处，这还有一个好处就是你可说服自己，不要在于对方方的一举一动。
也许你会说，怎么可能呢，我要是不关心他。
不让他知道我的存在，如果他被其他女神吸引那我才怎么去挽回呢。
挽回是非常痛苦的也很难做到，所以这恰恰就需要你有非常强大的内心和冷静
如果他回一个消息，你就欣喜若狂。不理你，你就万念俱灰。这种心态是不可能挽回的，因为你的需求度不太高，而就会拉低你的价值。
失去爱人我们都知道非常痛苦，但是既然决定挽回那就就要用正确的方式去积累，不能着急，如果你一直停留在他太重要的的认知层面上，让他的一举一动来左右的自己情绪那么不管你学会了什么挽回技巧都是没有用的。
调整好心态之后，要学会分清自己处于假性分手还是真性分手。
假性分手
对方一般不会把你的电话微信等联系方式删除，即使刚说分手一怒之下拉黑了但很快还能拉回来。
不管对方态度有多差至少你打过去的电话他会接，你发的消息他会回这种情况下他是愿意给你沟通的，能够挽回的几率就比较大。
这个时候呢你可以在用朋友的身份去的地方相处，偶而再有有一点点的小暧昧
因为分手之后两个人尤其是男生总会说我们还是做朋友吧。
如果你还想挽回就顺着他好了，这意味着你还有机会继续上位。
再说了现在是做朋友，朋友总不可能躲着朋友，也不可能什么事都黑脸对不对，所以说朋友的身份其实是里面还能够再相处的一种保护。
之后呢在维持一点小暧昧，接触用顺其自然千万不能够提及感情，因为其实在这种相处模式中你想什么联系他想做什么，他都是知道的。
但是你不说他就没有办法拒绝，但是如果你挑明了他就会进入防御姿态，之前跟你分手的痛苦就会马上想起来，这样就容易错失机会了，所以在假性分手里挽回要顺其自然循序渐进。
真性分手
真性分手里对方是不会接你电话，也不会回消息的。所有的联系方式全部删除完全把你当成陌生人，在这种情况下你就要学会冷冻。
冷冻是降低你们之间矛盾点，还有自身需求感的一个非常有效的手段，在冷东期间你可以通过亲戚朋友去搜集他的信息，了解他的动态但是不能都去打扰他
冷冻的意义在于让你和对方都冷静下来。
因为在感情里面即使对方刚刚拒绝你的复合要求，对你说了很多狠话但不代表他不会去想你，只要你不一直刷存在感引起他对你的厌恶。
那么有一天你的好，你们曾经在一起的美好时光他还是会回忆起来的。
至于要冷冻多长时间这个要因人而异，有的人一个月有的三个月，冷冻期间对方也会在好奇你在干什么，这样呢也可以消除他对你的否定态度。
而对你的否定他都越小越容易改变他想跟你分手的想法，但是要注意冷冻的时间也不能够太长，以免他怀疑你已经投入了他人的怀抱。
或者如果你给他太多的时间，他可能就会跟其他异性相处去了。
不管面对的是真性分手还是假性分手，在挽回的过程中都要实现自我的重建。
一定要明确自身的问题在哪里
这一定不会是因为我不会做饭，他感冒了我没有给买药这种表面的原因。
而是真正的罗列出他在感情关系里的那些需求没有被满足。
比如说
投入不够，亲力度不够，感情付出不够等等，然后有针对性的改造，还有就是要实现一个外形的调整，调整好之后你要以一个全新的自己出现跟他的面前让他看到你的改变这样他对你的态度就不会那么排斥。
而随着你们的深入接触，他对你的接受都会升高，而原本就有感情的你们很可能关系就有次挽回。
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